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आगे पढ़ें रोज 30 मिनट वॉक करने से शरीर में आते हैं चौंकाने वाले बदलाव, दिल से लेकर दिमाग तक मिलता है फायदा
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रोजाना सिर्फ आधा घंटा पैदल चलने की आदत वजन नियंत्रित रखने, हृदय को स्वस्थ बनाने, तनाव कम करने और शरीर की कार्यक्षमता बढ़ाने में मददगार साबित हो सकती है।
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