आपने अपने बुजुर्गों से सुना होगा कि ‘हम इतनी मेहनत करते थे कि पत्‍थर भी खा लें तो पच जाता था.’ दरअलस ये बात सही भी है कि भारी से भारी भोजन के बाद भी पाचन या एसिड‍िटी, उस दौर में कभी इतनी बड़ी परेशानी नहीं रही, ज‍ितनी आज के समय में हो गई है. आज ज‍िस तरह की हमारी जीवनशैली है, जवान हों या फिर बुजुर्ग अपच, कब्‍ज और गैस की परेशानी हर क‍िसी को देखने में म‍िलती है. खासकर अगर महिलाओं में एसिड‍िटी (Acidity) की परेशानी की बात करें तो ये और भी ज्‍यादा देखने को म‍िल रही है. मह‍िलाओं में पेट में ज्‍यादा एसिड बनने या एसिड के ओवरफ्लो होने के कारण ये परेशानी होती है. हमेशा खट्टी डकार आते रहना या पेट में गैस बनना एक आम परेशानी हो गई है ज‍िसकी वजह से पाचन तंत्र पर असर पड़ता है. लेकिन प्रस‍िद्ध आयुर्वेद‍िक एक्‍सपर्ट डॉ. रोबिन शर्मा की मानें तो एक आयुर्वेद‍िक नुस्‍खा इस परेशानी से न‍िजात द‍िला सकता है.

एसिड‍िटी का अनुभव अधिकतर बर्निंग (जलन) के रूप में होता है, जो पेट के ऊपरी हिस्से में महसूस होती है. आयुर्वेद‍िक डॉ. रोबिन शर्मा कहते हैं कि मह‍िलाओं में एसिड‍िटी की परेशानी बहुत ज्‍यादा देखने में आती है. बहुत सारी मह‍िलाओं को ल्‍यूकोरिया और वाइट ड‍िस्‍चार्ज जैसी परेशानी भी होने लगती है. इन सब परेशान‍ियों के चलते कई बार मह‍िलाओं में कमर दर्द, शरीर में दर्द, ताकत का बिलकुल कम होना, हमेशा थका हुआ लगना और चेहरा का ग्‍लो गायब हो जाना, जैसी परेशान‍ियां देखने को म‍िलती हैं. ऐसे में आप अगर अपनी जीवनशैली में थोड़ा बदलाव करें और ये आयुर्वेद‍िक नुस्‍खा 15 द‍िनों तक करें तो आपको इस परेशानी से न‍िजात म‍िल सकती है.

महिलाओं में अपच, गैस की समस्या कुछ विशेष कारणों से हो सकती है:

1. हार्मोनल परिवर्तन: महिलाओं के शरीर में मासिक धर्म (पीरियड्स) के दौरान हार्मोनल बदलाव होते हैं, जो एसिड‍िटी को बढ़ा सकते हैं. गर्भावस्था में भी शरीर में हार्मोनल बदलाव के कारण एसिड‍िटी की समस्या हो सकती है.
2. गलत खानपान: ज्‍यादा मसालेदार, तला हुआ, या खट्टा खाना, पेट में एसिड बढ़ा सकता है. अधिक कैफीन, शराब, और चाय भी एसिड‍िटी को बढ़ाते हैं.
3. तनाव और चिंता: टेंशन और स्‍ट्रैस से पेट में एसिड का उत्पादन बढ़ सकता है. मानसिक स्वास्थ्य का शरीर पर सीधा असर होता है.
4. लंबे समय तक भूखा रहना, या कम मात्रा में भोजन करना पेट में एसिड के निर्माण का कारण बन सकता है.

15 द‍िन तक नाश्‍ते में खा लेना ये देसी नुस्‍खा

आयुर्वेद‍िक डॉ. रोबिन शर्मा कहते हैं  कई बार हमारी कई बड़ी समस्‍या का इलाज बहुत ही छोटा होता है. आयुर्वेद में भी ऐसी ही परेशानी को महज भोजन से ठीक क‍िया जा सकता है. गैस और अपच के लि‍ए केला, इलायची, धागे वाली मिश्री और गाय का घी आपकी इस परेशानी का इलाज बन सकता है. इसके लि‍ए आप 2 केलों में थोड़ी सी धागे वाली मिश्री, थोड़ा सा इलायची का पाउडर और गाय का देसी घी म‍िला लीज‍िए. अब इसे म‍िक्‍स कर आप रोज 15 द‍िनों तक नाश्‍ते में खा लें.

इससे आपकी अपच, गैस, एस‍िड‍िटी जैसी सारी परेशन‍ियां खत्‍म हो जाएगी.