दिल तक पहुंचने वाला है कोलेस्ट्रॉल, Heart Attack का भारी खतरा, हाथ की 1 उंगली मोड़कर चलेगा पता

Health News

On 07 Jan 2025

दिल तक पहुंचने वाला है कोलेस्ट्रॉल, Heart Attack का भारी खतरा, हाथ की 1 उंगली मोड़कर चलेगा पता

हार्ट अटैक से बचने के लिए ब्लॉकेज नहीं होने देनी चाहिए। लेकिन लोगों को इसके बारे में पता नहीं चलता है। नेचुरोपैथ एक्सपर्ट ने ऐसे तरीके के बारे में बताया है जो दिल में हो रही ब्लॉकेज के बारे में घर पर ही बता देगा। आइए इसे चेक करने का तरीका जानते हैं।

दुनिया में हजारों तरह की बीमारी हैं, लेकिन सबसे ज्यादा मौत दिल की बीमारियों के कारण होती है। हार्ट अटैक की वजह से हर साल लाखों लोग अपनी जान गंवा देते हैं। कोलेस्ट्रॉल व प्लाक की वजह से आर्टरी में ब्लॉकेज हो जाती है, जिसके कारण दिल को खून नहीं मिल पाता और अटैक पड़ जाता है।

चिंता की बात यह है कि इस समस्या के संकेत गंभीर ब्लॉकेज होने पर दिखते हैं। या फिर डॉक्टर आपको महंगे टेस्ट और सर्जरी करवाने के लिए कह सकता है। लेकिन आप घर बैठे हाथ की एक उंगली मोड़कर खून की नली में रुकावट का पता लगा सकते हैं। इस तरीके को हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया है।

नेचुरोपैथ, एक्यूपंक्चरिस्ट और हॉलिस्टिक प्रैक्टिशनर पूजा ने हुकिंग द मिडिल फिंगर करने का तरीका बताया है। इस तरीके के बारे में डॉक्टर व एक्सपर्ट के अलावा कोई नहीं जानता है। यह हार्ट में हो रही ब्लॉकेज के बारे में आसानी से बता देगा।

हार्ट ब्लॉकेज चेक करने का नेचुरल तरीका

हथेली को ऊपर की तरफ करके हाथ चपटी सतह पर रख लें।
सारी उंगलियों और अंगूठे को सतह पर चिपकाए रखें।
अगर जरूरत पड़े तो छोटी उंगली और उसके साथ वाली को दूसरे हाथ से दबा लें।
अब केवल बीच वाली उंगली से जितना हो सके हथेली को छुएं।
ऐसा हर दिन करीब 30 से 50 बार करें।

दिल में ब्लॉकेज है या नहीं?

इस तरह उंगली मोड़ने से दिल की तरफ होने वाला ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है। अगर उंगली से हथेली को छूने के दौरान किसी तरह का दर्द हो रहा है तो सावधान हो जाइए। क्योंकि यह बताता है कि सर्कुलेशन एरिया में किसी तरह की ब्लॉकेज हो सकती है।

इन लक्षणों पर भी करें गौर

जब आर्टरी में ज्यादा रुकावट हो जाती है तो कुछ लक्षण दिख सकते हैं। जैसे- सीने में दर्द, सांस फूलना, दिल की अनियमित धड़कन, तेज सांसें, थकान-कमजोरी, चक्कर आना, बेहोशी आदि।

हार्ट ब्लॉकेज खोलने के लिए क्या खाएं?

कुछ फूड्स प्लाक को बनने से रोकते हैं। बेरीज, कुछ तरह की मछली, हरी पत्तेदार सब्जियां, नट्स व सीड्स जैसी चीजें दिल के लिए अच्छी होती हैं और हार्ट अटैक के खतरे को कम करती हैं।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

Edited By: दैनिक जागरण

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07 Jan 2025 By दैनिक जागरण