ज्यादातर लोग सोते समय अपने फोन को चलाते हैं और सोते समय अपनी साइड़ में रखकर ही सो जाते हैं। लेकिन क्या आपको पता हैं? सोते समय फोन साइड़ में रखकर सोने से वह अपकी मस्तिष्क कोशिकाओं पर बुरा प्रभाव डाल सकता है। आइए जानते हैं कि सोते समय मोबाइल फोन रखने से क्या नुकसान हैं।
 

रेडिएशन एक्सपोज
मोबाइल फोन से इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन निकलती है।  जब हम सोते समय अपना फोन साइड़ में रखकर सोते हैं।  रेडिएशन मस्तिष्क कोशिकाओं पर नेगेटिव प्रभाव ड़ालता हैं। यह कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकता है।

मोबाइल ब्लास्ट होने का खतरा,
जब आप मोबाइल चार्ज पर लगा कर छोड़ देते हैं,तो उसमें से उसमें से गर्मी निकलती हैं और जब बैटरी ओवरहीट हो जाती हैं। जिससे मोबाइल फोन के मदरबोर्ड में शॉर्ट सर्किट का खतरा रहता हैं। शॉर्ट सर्किट की वजह से किसी मोबाइल में ब्लास्ट होता है।

नींद खराब,
हमारे शरिर में से एक मेलाटोनिन हार्मोन होता हैं जो नींद को नियंत्रित करने में मदद करता है। फोन में एक नीली रोशनी निकलती हैं। जब आप नीली रोशनी के संपर्क में आते हैं, तो मेलाटोनिन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे अपकी नींद खराब हो सकती हैं।

माइग्रेन और सिर दर्द
फोन से निकलने वाले रेडिएशन से माइग्रेन और सिर दर्द जैसी समस्याएं होने लगती हैं। यह समस्या खासकर तब शुरू होती है जब आप अपने मोबाइल को अपने सिरहाने रखकर सोते  हैं।

तनाव, आखों में परेशानी, सरदर्द
इन सभी समस्याओं के अलावा मानष्कि रुप से आपको कई बिमारियों का सामना करना पड़ सकता हैं। जैसे अधिक फोन चलाने से सर में दर्द, चिड़चड़पन, तनाव महसूस करना आदि। इसलिए सोते समय फोन को बगल में रखकर नहीं सोना चाहिए और बहत्तर नींद के लिए सोने से पहले कम से कम 30 मिनट पहले फोन को पहले ही बंद कर दे। फोन को अपने बिस्तर पर अपने बगल में चार्ज न लगाए।