खिलेगा चेहरा…नहीं दिखेगी उम्र, ये योगासन करने से चमक जाएगी स्किन

LIFESTYLE

By दैनिक जागरण

On 24 Feb 2025

खिलेगा चेहरा…नहीं दिखेगी उम्र, ये योगासन करने से चमक जाएगी स्किन

स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए देसी नुस्खों से लेकर मार्केट में क्रीम से लेकर अलग-अलग तरह के सीरम भी मौजूद हैं. सबसे जरूरी है कि त्वचा अंदर से हेल्दी बने. इससे बढ़ती उम्र के निशान भी धीमे हो जाते हैं. योगा आपकी फिजिकल हेल्थ से लेकर मेंटल हेल्थ समेत स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है. जान लेते हैं कुछ ऐसे योगासन के बारे में जो न सिर्फ चेहरे को यंग रखेंगे, बल्कि पूरी सेहत दुरुस्त रहेगी.

भुजंगासन, इस योगासन को करने से डबल चिन की समस्या काफी हद तक कम की जा सकती है. इससे जॉ लाइन भी शार्प होती है और चेहरा ज्यादा यंग नजर आता है. ये योगासन फेफड़ों के लिए बेहद फायदेमंद रहता है. इससे शरीर में ऑक्सीजन की पूर्ति बढ़ती है. ये भी यंग स्किन के लिए बेहद जरूरी है.

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रोजाना कुछ मिनट उत्तानासन करने से त्वचा में कसाव आता है और फाइन लाइन, रिंकल्स कम होते हैं. ये योगासन स्किन की समस्याओं से लड़ने में मददगार है. इसके अलावा ये रीढ़ की हड्डी को लचीला-मजबूत बनाने के साथ स्ट्रेस को कम करता है और पैरों को भी मजबूती देता है. (Pic: Pexels) — रोजाना कुछ मिनट उत्तानासन करने से त्वचा में कसाव आता है और फाइन लाइन, रिंकल्स कम होते हैं. ये योगासन स्किन की समस्याओं से लड़ने में मददगार है. इसके अलावा ये रीढ़ की हड्डी को लचीला-मजबूत बनाने के साथ स्ट्रेस को कम करता है और पैरों को भी मजबूती देता है. (Pic: Pexels)

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स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाने के लिए अधोमुखासन करना चाहिए. इससे चेहरे की ओर रक्त संचार बढ़ता है और इससे स्किन की सूजन कम होती है और झुर्रियां आदि की समस्या में भी कमी आती है. ये योगासन तनाव को भी कम करता है जो आपके ब्रेन से लेकर हार्ट और स्किन के लिए भी फायदेमंद है. (Pic: Pexels) — स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाने के लिए अधोमुखासन करना चाहिए. इससे चेहरे की ओर रक्त संचार बढ़ता है और इससे स्किन की सूजन कम होती है और झुर्रियां आदि की समस्या में भी कमी आती है. ये योगासन तनाव को भी कम करता है जो आपके ब्रेन से लेकर हार्ट और स्किन के लिए भी फायदेमंद है.

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उम्र बढ़ने के निशानों से बचाव करना है या इन्हें कम करना है तो सर्वांगासन करना भी फायदेमंद रहता है. इससे स्किन के टेक्सचर में सुधार आता है. ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होने की वजह से त्वचा को पोषण मिलता है और चेहरा नेचुरली चमकदार बनता है. ये योगासन थायराइड ग्रंथि को हेल्दी रखने से लेकर पाचन, प्रजनन तंत्र, नर्वस सिस्टम (ब्रेन), आंखों आदि के लिए भी फायदेमंद रहता है. (Pic: Pexels) — उम्र बढ़ने के निशानों से बचाव करना है या इन्हें कम करना है तो सर्वांगासन करना भी फायदेमंद रहता है. इससे स्किन के टेक्सचर में सुधार आता है. ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होने की वजह से त्वचा को पोषण मिलता है और चेहरा नेचुरली चमकदार बनता है. ये योगासन थायराइड ग्रंथि को हेल्दी रखने से लेकर पाचन, प्रजनन तंत्र, नर्वस सिस्टम (ब्रेन), आंखों आदि के लिए भी फायदेमंद रहता है.

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योगासनों की शुरुआत प्राणायाम से करनी चाहिए. प्राणायाम ब्रीदिंग टैक्नीक पर आधारित होते हैं, जिससे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ता है और ये भी आपकी त्वचा पर पॉजिटिव असर दिखाता है. सबसे आसान प्राणायाम में अनुलोम-विलोम बिगनर्स भी कर सकते हैं. (Pic: Pexels) — योगासनों की शुरुआत प्राणायाम से करनी चाहिए. प्राणायाम ब्रीदिंग टैक्नीक पर आधारित होते हैं, जिससे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ता है और ये भी आपकी त्वचा पर पॉजिटिव असर दिखाता है. सबसे आसान प्राणायाम में अनुलोम-विलोम बिगनर्स भी कर सकते हैं.

Edited By: दैनिक जागरण

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खिलेगा चेहरा…नहीं दिखेगी उम्र, ये योगासन करने से चमक जाएगी स्किन

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भुजंगासन, इस योगासन को करने से डबल चिन की समस्या काफी हद तक कम की जा सकती है. इससे जॉ लाइन भी शार्प होती है और चेहरा ज्यादा यंग नजर आता है. ये योगासन फेफड़ों के लिए बेहद फायदेमंद रहता है. इससे शरीर में ऑक्सीजन की पूर्ति बढ़ती है. ये भी यंग स्किन के लिए बेहद जरूरी है.

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रोजाना कुछ मिनट उत्तानासन करने से त्वचा में कसाव आता है और फाइन लाइन, रिंकल्स कम होते हैं. ये योगासन स्किन की समस्याओं से लड़ने में मददगार है. इसके अलावा ये रीढ़ की हड्डी को लचीला-मजबूत बनाने के साथ स्ट्रेस को कम करता है और पैरों को भी मजबूती देता है. (Pic: Pexels) — रोजाना कुछ मिनट उत्तानासन करने से त्वचा में कसाव आता है और फाइन लाइन, रिंकल्स कम होते हैं. ये योगासन स्किन की समस्याओं से लड़ने में मददगार है. इसके अलावा ये रीढ़ की हड्डी को लचीला-मजबूत बनाने के साथ स्ट्रेस को कम करता है और पैरों को भी मजबूती देता है. (Pic: Pexels)

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स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाने के लिए अधोमुखासन करना चाहिए. इससे चेहरे की ओर रक्त संचार बढ़ता है और इससे स्किन की सूजन कम होती है और झुर्रियां आदि की समस्या में भी कमी आती है. ये योगासन तनाव को भी कम करता है जो आपके ब्रेन से लेकर हार्ट और स्किन के लिए भी फायदेमंद है. (Pic: Pexels) — स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाने के लिए अधोमुखासन करना चाहिए. इससे चेहरे की ओर रक्त संचार बढ़ता है और इससे स्किन की सूजन कम होती है और झुर्रियां आदि की समस्या में भी कमी आती है. ये योगासन तनाव को भी कम करता है जो आपके ब्रेन से लेकर हार्ट और स्किन के लिए भी फायदेमंद है.

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उम्र बढ़ने के निशानों से बचाव करना है या इन्हें कम करना है तो सर्वांगासन करना भी फायदेमंद रहता है. इससे स्किन के टेक्सचर में सुधार आता है. ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होने की वजह से त्वचा को पोषण मिलता है और चेहरा नेचुरली चमकदार बनता है. ये योगासन थायराइड ग्रंथि को हेल्दी रखने से लेकर पाचन, प्रजनन तंत्र, नर्वस सिस्टम (ब्रेन), आंखों आदि के लिए भी फायदेमंद रहता है. (Pic: Pexels) — उम्र बढ़ने के निशानों से बचाव करना है या इन्हें कम करना है तो सर्वांगासन करना भी फायदेमंद रहता है. इससे स्किन के टेक्सचर में सुधार आता है. ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होने की वजह से त्वचा को पोषण मिलता है और चेहरा नेचुरली चमकदार बनता है. ये योगासन थायराइड ग्रंथि को हेल्दी रखने से लेकर पाचन, प्रजनन तंत्र, नर्वस सिस्टम (ब्रेन), आंखों आदि के लिए भी फायदेमंद रहता है.

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योगासनों की शुरुआत प्राणायाम से करनी चाहिए. प्राणायाम ब्रीदिंग टैक्नीक पर आधारित होते हैं, जिससे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ता है और ये भी आपकी त्वचा पर पॉजिटिव असर दिखाता है. सबसे आसान प्राणायाम में अनुलोम-विलोम बिगनर्स भी कर सकते हैं. (Pic: Pexels) — योगासनों की शुरुआत प्राणायाम से करनी चाहिए. प्राणायाम ब्रीदिंग टैक्नीक पर आधारित होते हैं, जिससे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ता है और ये भी आपकी त्वचा पर पॉजिटिव असर दिखाता है. सबसे आसान प्राणायाम में अनुलोम-विलोम बिगनर्स भी कर सकते हैं.

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