मासिक धर्म महिलाओं के जीवन का एक अहम हिस्सा है. मासिक धर्म के दौरान शरीर से अस्वस्थ रक्त बाहर निकलते हैं. वर्तमान समय में महिलाओं में मासिक धर्म देर से होना है या समय पर न आने की समस्या बहुत आम है. यह समस्या महिलाओं के शरीर में हार्मोन का संतुलन बिगड़ने के कारण होती है. हार्मोनल असंतुलन के पीछे भी कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं. इसमें खराब खानपान, गलत जीवनशैली, शरीर में पोषण की कमी आदि समस्याएं हैं. मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को होने वाली परेशानी में राहत प्राप्त करने के लिए आयुर्वेद में आसान और बेहद कारगार नुस्खे का जिक्र किया गया है.

सदर अस्पताल कोडरमा में स्थित जिला आयुष विभाग के जिला आयुष चिकित्सा पदाधिकारी डॉ. प्रभात कुमार ने बताया कि कई महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान काफी दर्द और परेशानी का सामना करना पड़ता है. इस दौरान दो दिन तक यदि महिला को अधिक परेशानी होती है तो इसे डिस्मेनोरिया बीमारी कहते हैं. इसमें मासिक धर्म तो आता है, लेकिन यह कष्ट भरा होता है. उन्होंने बताया कि ऐसे में परेशानी से राहत पाने के लिए महिलाएं आसान घरेलू उपचार के तहत काला तिल, अदरक और अजवाइन का इस्तेमाल कर राहत प्राप्त कर सकते हैं.

ऐसे तैयार करें हेल्थ ड्रिंक
आगे बताया कि मासिक धर्म आने के बाद महिलाएं एक गिलास पानी में आधा चम्मच काला तिल, आधा चम्मच अजवाइन और 25 ग्राम कूचे अदरक को एक गिलास पानी में तब तक उबालें, जब तक यह आधा गिलास न रह जाए. उन्होंने बताया कि इसके बाद इस हेल्थ ड्रिंक को सुबह, दोपहर और शाम में थोड़ा-थोड़ा सेवन करें. ऐसा करने से मासिक धर्म के दौरान होने वाली परेशानियों में बड़ी राहत मिलती है.