सर्दियों में ज्यादातर लोग बालों की समस्या से परेशान रहते हैं. इस मौसम में डैंड्रफ होना आम बात है. लोग रूसी यानी डैंड्रफ से बचने के लिए कई सारे हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन एक या दो दिन के बाद ये फिर से आ जाता है. डैंड्रफ की समस्या तब होती है जब स्कैल्प पर मृत कोशिकाएं जमा होने लगती हैं.

लेकिन कई लोगों के मन में ये सवाल बार-बार आता है कि डैंड्रफ आने के पीछे क्या कारण है? अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए ही हैं. आइए जानते हैं कि डैंड्रफ होने के क्या कारण हैं और इससे कैसे बचा जाए.

क्यों होती है बार-बार डैंड्रफ

दरअसल, डैंड्रफ बार-बार होने के कई कारण हैं. बालों को अच्छ से न धोना, विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स की कमी, स्कैल्प का ज्यादा ऑयली होना और मानसिक तनाव भी इसका कारण हैं. इससे बचने के लिए आप शैंपू का इस्तेमाल कर सकते हैं. हालांकि, डैंड्रफ से बचने के लिए किस तरह से शैंपू लगाया जाए, यह जानना जरूरी है.

इस तरह करें शैंपू का इस्तेमाल

आपको शैंपू खरीदते समय ध्यान रखें कि इसमें कीटोकोनाजोल, सिक्लोपिरॉक्स और पिरोक्टोन ओलामाइन होना चाहिए. ये डैंड्रफ को खत्म करने के लिए जरूरी हैं. इसके साथ ही, ये रूसी से होने वाले फंगल इंफेक्शन को भी रोकने में मदद करते हैं. शैपू लगाने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करें. डैंड्रफ की समस्या में हफ्तेभर में 2 से 3 बार शैंपू लगाएं.

डैंड्रफ से बचने के अन्य टिप्स

नियमित रूप से बाल धोएं: डैंड्रफ को रोकने के लिए बालों को नियमित रूप से धोना बहुत जरूरी है. इससे सिर की त्वचा साफ रहती है और तेल जमा नहीं होता.

सिर की मालिश करें: सिर की त्वचा में रक्त संचार को बढ़ाने के लिए हल्के हाथों से मालिश करें.

संतुलित आहार लें: विटामिन B, जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर आहार खाने से डैंड्रफ की समस्या कम हो सकती है.

तनाव से बचें: मानसिक तनाव को कम करने के लिए योग, ध्यान या मेडिटेशन जैसी चीजों का सहारा लें.