सर्दियों का सुहाना मौसम आते ही अपने साथ कई तरह की बीमारियां भी लाता है. ठंड की वजह से अक्सर सर्दियों में लोगों को खांसी-जुकाम जैसी समस्याएं होती हैं. ऐसे में लोग बार-बार चाय पीना पसंद करते हैं. लेकिन सर्दियों के मौसम में चाय में आप कुछ ऐसी चीजें मिलकर पी सकते हैं जिससे आपकी खांसी -जुकाम में राहत मिल सकती है. ये कुछ ऐसी चीजें हैं जिनसे ना सिर्फ आपकी सर्दी-खांसी में आराम मिलेगा बल्कि पेट की भी कई समस्याएं भी दूर हो सकती है. वहीं सबसे खासबात की ये आपके किचन में आराम से मिल जाएंगी.

आज इस आर्टिकल में हम आपको उन्ही कुछ चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें आप सर्दियों के मौसम में चाय में डालकर पी सकते हैं. इससे चाय का स्वाद तो बढ़ेगा ही साथ ही ये आपकी खांसी और जुकाम जैसी समस्यां को भी दूर करने में मददगार साबित होगा.

अदरक की चाय

अदरक की चाय तो वैसे हर मौसम में पी सकते हैं. लेकिन गर्मी के मौसम में अदरक की चाय का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि अदरक गर्म होती है जो गर्मी में आपके शरीर में दिक्कत कर सकती है. लेकिन सर्दी के मौसम में अदरक की चाय पीना काफी फायदेमंद होता है. अदरक में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी पाए जाते हैं. इसके सेवन से इम्यून सिस्टम बेहतर रहता है और ये खांसी-जुकाम में राहत देने के लिए भी काफी अच्छी होती है.

तुलसी की चाय

तुलसी की चाय पीना भी खांसी-जुकाम में राहत देने के लिए एक अच्छा ऑप्शन है. तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो सर्दी खांसी में राहत देते हैं. साथ ही ये संक्रमण को भी रोकती है. सर्दी में बलगम जैसी समस्याओं को खत्म करने में भी तुलसी काम आती है. इसे बनाने के लिए आप नींबू, दालचीनी पाउडर और शहद का इस्तेमाल करें.

जराकुश की चाय

जराकुश यानी लेमन ग्रास की चाय पीना भी सर्दियों में होने वाली खांसी -जुकाम को कम करने में लाभकारी होती है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी -फंगल गुण पाए जाते हैं. जो इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाते हैं. जराकुश की पत्ती की चाय का टेस्ट भी काफी अच्छा होता है.

काली मिर्च की चाय

काली मिर्च की चाय भी सर्दियों में हुए खांसी-जुकाम से छुटकारा पाने में फायदेमंद होती है. काली मिर्च में पाइपरिन नामक कंपाउंड होता जो सर्दी -खांसी में राहत देता है.

लौंग की चाय

लौंग की चाय से भी सर्दी -खांसी से राहत मिलती है. साथ ही इससे पाचन तंत्र भी मजबूत रहता है. इसे बनाना भी काफी आसान है. आपको बस एक बर्तन में पानी रखना है और उसके बाद उसमें चायपत्ती, शहद या गुड डालकर उबाल लेना है. आप इसे ऐसे भी पी सकते हैं और दूध डाल कर भी सकते हैं.