मंगलवार का दिन पराक्रम, साहस और संकटमोचन  हनुमान जी की उपासना को समर्पित माना गया है। धार्मिक मान्यता है कि इस दिन श्रद्धा से किए गए उपाय न केवल मंगल दोष को शांत करते हैं, बल्कि भय, बाधा और मानसिक अशांति को भी दूर करते हैं। रामभक्त हनुमान की कृपा से जीवन में ऊर्जा, संरक्षण और स्थिरता का संचार होता है।

पूजा की विधि (प्रातःकाल)

प्रातः स्नान कर स्वच्छ लाल या नारंगी वस्त्र धारण करें। पूजा स्थान पर हनुमान जी की प्रतिमा या चित्र स्थापित करें। श्रद्धा भाव से निम्न अर्पण करें:
 सिंदूर और चमेली का तेल
 लाल पुष्प
 गुड़-चना
नारियल
 पान का बीड़ा

दीप प्रज्वलित कर “श्री राम” नाम का स्मरण करें और हनुमान जी का ध्यान करें।

 मंत्र साधना का विधान

दिन में चार विशेष समय पर मंत्र जप अत्यंत फलदायी माना गया है:
• सुबह पूजा के समय
• भोजन बनाते समय
• घर से बाहर निकलते समय
• रात्रि में सोने से पूर्व

मंत्र:
॥ ॐ हनुमते नमः ॥
हर बार कम से कम तीन बार श्रद्धापूर्वक जप करें।

 पाठ का महत्व

हनुमान चालीसा, बजरंग बाण या मारुति स्तोत्र का पाठ मंगलवार को विशेष कल्याणकारी माना गया है।
नियमित 40 मंगलवार तक पाठ करने से:
भय और बाधा दूर होती है
 आत्मबल बढ़ता है
ग्रहजनित कष्टों में शांति मिलती है

 सिंदूर तिलक का आध्यात्मिक संकेत

हनुमान मंदिर से लाया गया सिंदूर या पूजित सिंदूर का तिलक लगाने से नकारात्मक ऊर्जा से रक्षा होती है और मन में साहस का संचार होता है।

 भोग और व्रत

हनुमान जी को बूंदी, बेसन लड्डू या गुड़ का भोग अर्पित करें।
मंगलवार का व्रत रखकर सात्विक और मीठा भोजन ग्रहण करना शुभ माना गया है।

 दान का पुण्य

जरूरतमंदों को लाल वस्त्र, गुड़, मसूर दाल या लाल मिर्च का दान मंगल दोष शांति हेतु कल्याणकारी माना जाता है।

मंगलवार की सावधानियां

• मांस और मदिरा से दूर रहें
• क्रोध, असत्य और कटु वचन से बचें
• किसी का अपमान न करें
• मन, वचन और कर्म में संयम रखें

राम नाम का स्मरण हनुमान उपासना का मूल है। भक्ति, विनम्रता और सेवा भाव से किया गया हर छोटा प्रयास भी संकटमोचन की कृपा का कारण बनता है। श्रद्धा से किए गए मंगलवार के ये उपाय जीवन में शांति, सुरक्षा और समृद्धि का मार्ग प्रशस्त करते हैं।

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