एमपी बोर्ड परीक्षाओं से पहले छात्रों को तनाव और पढ़ाई की चिंता सता रही है। इसके लिए मध्य प्रदेश बोर्ड ने एक काउंसलिंग हेल्पलाइन शुरू की है। यह हेल्पलाइन 1800-233-0175 नंबर पर उपलब्ध है। हर दिन लगभग 100 कॉल आ रही हैं। छात्र सोशल मीडिया की लत, नींद न आना, तनाव और पढ़ाई की सही रणनीति जैसी समस्याओं का समाधान ढूंढ रहे हैं।

बता दें कि एमपी बोर्ड की 10वीं की परीक्षाएं 27 फरवरी से 19 मार्च तक चलेंगी। 12वीं की परीक्षाएं 25 फरवरी से 25 मार्च तक होंगी। सीबीएसई बोर्ड की परीक्षाएं पहले शुरू होंगी। 10वीं की परीक्षाएं 15 फरवरी से 18 मार्च तक और 12वीं की 15 फरवरी से 4 अप्रैल तक चलेंगी। यह हेल्पलाइन भोपाल से संचालित होती है। सुबह 8 बजे से रात 8 बजे तक तीन शिफ्ट में चलती है। 18 काउंसलर छात्रों की मदद कर रहे हैं। ज़रूरत पड़ने पर और काउंसलर भी लगाए जाते हैं।

हेल्पलाइन नंबर पर बताया जा रहा है समाधान

यह हेल्पलाइन छात्रों और अभिभावकों के लिए बहुत मददगार साबित हो रही है। पढ़ाई से जुड़ी परेशानियों और तनाव कम करने के तरीके बताए जा रहे हैं। हेल्पलाइन कोऑर्डिनेटर रज़ी अहमद ने बताया, "जैसे-जैसे परीक्षाएं नज़दीक आती हैं, कॉल्स की संख्या बढ़ जाती है। परीक्षा के दौरान और नतीजों के समय भी हेल्पलाइन पर चिंतित छात्रों के फोन आते रहते हैं।" हेल्पलाइन काउंसलर छात्रों को पढ़ाई का एक अच्छा तरीका अपनाने की सलाह दे रहे हैं। छोटे-छोटे ब्रेक लेना, रोज़ दो-तीन विषयों पर ध्यान देना और देर रात तक पढ़ने के बजाय आराम करना ज़रूरी है।

दूसरे राज्य के छात्रों से भी ले रहे हैं सवाल

एमपी की यह हेल्पलाइन दूसरे राज्यों के छात्रों से भी सवाल ले रही है। इसमें मध्य प्रदेश और बाहर के सीबीएसई छात्र भी शामिल हैं। शहरी और ग्रामीण इलाकों के छात्रों की परेशानियों का भी समाधान किया जा रहा है। दोनों जगहों से लगभग बराबर संख्या में कॉल आ रहे हैं। काउंसलर छात्रों को एक सही टाइमटेबल बनाने और मुश्किल विषयों पर ज़्यादा समय देने की सलाह दे रहे हैं।

दबाव से जूझने में मिल रही है मदद

पढ़ाई के साथ-साथ, हेल्पलाइन मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं पर भी ध्यान दे रही है। छात्रों ने रील्स की लत और नींद न आने की समस्या बताई है। यह दिखाता है कि परीक्षा के इस मुश्किल समय में भावनात्मक रूप से मजबूत रहना कितना जरूरी है। सीबीएसई ने भी देश भर के छात्रों के लिए अपनी हेल्पलाइन शुरू की है। इससे परीक्षा के दबाव से जूझ रहे छात्रों को और मदद मिलेगी। जैसे-जैसे परीक्षा का दिन नज़दीक आ रहा है, विशेषज्ञ छात्रों को पढ़ाई के साथ-साथ खुद का भी ख्याल रखने की सलाह दे रहे हैं। इससे वे अच्छा प्रदर्शन कर पाएंगे।

अकेले होने का एहसास नहीं होने दे रहे हैं

हेल्पलाइन के ज़रिए छात्रों को न सिर्फ़ पढ़ाई में मदद मिल रही है, बल्कि उन्हें मानसिक रूप से मजबूत भी बनाया जा रहा है। रील्स की लत और अनिद्रा जैसी समस्याओं का समाधान भी बताया जा रहा है। यह हेल्पलाइन छात्रों के लिए एक सहारा बन गई है। उन्हें एहसास दिला रही है कि वे अकेले नहीं हैं। कोई है जो उनकी परेशानियों को समझता है और मदद करने के लिए तैयार है। यह सेवा छात्रों के लिए एक वरदान साबित हो रही है। उन्हें परीक्षा के तनाव से निपटने में मदद कर रही है।