कोटा स्थित शिक्षा संस्थान गुरुचरणम् (GURCHARANAM) के Co-Founder एवं CEO तथा वरिष्ठ केमिस्ट्री फैकल्टी गिरिराज विश्वकर्मा (GV Sir) ने बताया कि परीक्षा से एक दिन पहले छात्रों को नई चीजें पढ़ने की बजाय केवल महत्वपूर्ण विषयों की हल्की पुनरावृत्ति करनी चाहिए।

उन्होंने कहा कि भौतिकी और गणित में मुख्य फार्मूले, रसायन विज्ञान में महत्वपूर्ण रिएक्शन और मुख्य फार्मूले तथा जीव विज्ञान में NCERT के महत्वपूर्ण बिंदुओं को दोहराना अधिक लाभदायक होता है। इससे छात्रों का आत्मविश्वास भी बढ़ता है।

GV Sir के अनुसार परीक्षा से पहले एक छोटा प्रैक्टिस पेपर या पिछले वर्षों का प्रश्नपत्र हल करने से छात्रों को समय प्रबंधन और प्रश्नों के पैटर्न का बेहतर अंदाजा मिल जाता है। हालांकि इस दौरान छोटी-मोटी गलतियों को लेकर तनाव नहीं लेना चाहिए।

उन्होंने यह भी सलाह दी कि परीक्षा के दिन किसी भी तरह की जल्दबाजी से बचने के लिए छात्र एक दिन पहले ही अपनी जरूरी सामग्री तैयार कर लें। एडमिट कार्ड, पहचान पत्र, पेन-पेंसिल तथा परीक्षा केंद्र की जानकारी पहले से जांच लेना बेहतर रहता है।

खान-पान को लेकर भी सावधानी बरतने की आवश्यकता है। विशेषज्ञों के अनुसार परीक्षा से एक दिन पहले हल्का और पौष्टिक भोजन लेना चाहिए तथा पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। अत्यधिक चाय-कॉफी या तैलीय भोजन से बचना बेहतर होता है।

GV Sir ने बताया कि लगातार पढ़ाई करने से दिमाग थक सकता है, इसलिए बीच-बीच में छोटे ब्रेक लेना भी जरूरी है। हल्की वॉक, संगीत सुनना या कुछ समय ध्यान करना तनाव कम करने में मदद करता है।

उन्होंने कहा कि परीक्षा से एक दिन पहले कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी है। पर्याप्त नींद लेने से दिमाग तरोताजा रहता है और परीक्षा के दौरान एकाग्रता बेहतर रहती है।

अंत में उन्होंने छात्रों को सकारात्मक सोच बनाए रखने की सलाह देते हुए कहा कि परीक्षा के समय आत्मविश्वास सबसे बड़ी ताकत होती है। अपनी मेहनत पर विश्वास रखें और शांत मन से परीक्षा दें।

— गिरिराज विश्वकर्मा (GV Sir)
 Co-Founder & CEO, GURCHARANAM
 Senior Chemistry Faculty & Author
 19+ वर्षों से NEET एवं JEE अभ्यर्थियों का मार्गदर्शन

Website: www.gurcharanamacademy.in