मानसून का मौसम जहां गर्मी से राहत देता है, वहीं यह मौसम बालों के लिए कई तरह की समस्याएं भी लेकर आता है। हवा में बढ़ी नमी, बारिश का पानी, पसीना और धूल-मिट्टी बालों को कमजोर बना देते हैं। इस दौरान हेयर फॉल, डैंड्रफ, फ्रिजी हेयर, स्कैल्प इंफेक्शन और रूखेपन जैसी परेशानियां आम हो जाती हैं। अगर समय रहते सही देखभाल नहीं की जाए तो बाल तेजी से टूटने लगते हैं और उनकी प्राकृतिक चमक भी खत्म हो सकती है।

विशेषज्ञों का मानना है कि मानसून में बालों की देखभाल का तरीका बाकी मौसमों से अलग होना चाहिए। सही हेयर केयर रूटीन अपनाकर इन समस्याओं से काफी हद तक बचा जा सकता है। आइए जानते हैं कि बारिश के मौसम में बालों को स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रखने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

बारिश का पानी बालों में न रहने दें

बारिश का पानी अक्सर प्रदूषण और धूल के संपर्क में होता है। यदि बाल बारिश में भीग जाएं तो घर पहुंचते ही साफ पानी से बालों को धो लें। लंबे समय तक बारिश का पानी बालों में रहने से स्कैल्प पर संक्रमण और बालों के कमजोर होने की संभावना बढ़ जाती है।

सप्ताह में दो से तीन बार करें शैंपू

मानसून में पसीना और नमी के कारण स्कैल्प जल्दी गंदा हो जाता है। ऐसे में सप्ताह में दो से तीन बार माइल्ड या सल्फेट-फ्री शैंपू से बाल धोना बेहतर माना जाता है। इससे स्कैल्प साफ रहती है और अतिरिक्त तेल व गंदगी हट जाती है।

कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करें

बारिश के मौसम में बाल अक्सर रूखे और बेजान हो जाते हैं। शैंपू के बाद कंडीशनर लगाने से बालों में नमी बनी रहती है और फ्रिजी हेयर की समस्या कम होती है। कंडीशनर केवल बालों की लंबाई पर लगाएं, स्कैल्प पर नहीं।

गीले बालों में कंघी करने से बचें

गीले बाल सबसे ज्यादा कमजोर होते हैं। ऐसे में जोर से कंघी करने पर बाल तेजी से टूट सकते हैं। पहले बालों को प्राकृतिक रूप से थोड़ा सूखने दें, फिर चौड़े दांत वाली कंघी से धीरे-धीरे सुलझाएं।

नियमित तेल मालिश भी है जरूरी

सप्ताह में एक या दो बार हल्के गुनगुने नारियल, बादाम या आंवला तेल से सिर की मालिश करें। इससे स्कैल्प में रक्त संचार बेहतर होता है और बालों की जड़ें मजबूत बनती हैं। हालांकि तेल लगाने के बाद लंबे समय तक उसे सिर में न छोड़ें। कुछ घंटों बाद बाल धो लेना बेहतर होता है।

हेयर ड्रायर और स्ट्रेटनर का कम करें इस्तेमाल

बारिश के मौसम में बाल पहले से ही नमी के कारण संवेदनशील रहते हैं। ऐसे में बार-बार हीट स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग करने से बाल और अधिक कमजोर हो सकते हैं। यदि इस्तेमाल करना जरूरी हो तो हीट प्रोटेक्टेंट जरूर लगाएं।

संतुलित आहार का रखें ध्यान

स्वस्थ बालों के लिए केवल बाहरी देखभाल ही नहीं बल्कि सही खानपान भी जरूरी है। अपनी डाइट में प्रोटीन, आयरन, बायोटिन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन C और विटामिन E से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें। हरी सब्जियां, मौसमी फल, दालें, अंडे, मेवे और बीज बालों की मजबूती बढ़ाने में मदद करते हैं।

पर्याप्त पानी पीना न भूलें

बारिश के मौसम में अक्सर लोगों की पानी पीने की मात्रा कम हो जाती है। लेकिन शरीर में पानी की कमी का असर बालों पर भी पड़ता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से स्कैल्प हाइड्रेट रहती है और बाल स्वस्थ बने रहते हैं।

बालों को ज्यादा देर तक बांधकर न रखें

गीले या नम बालों को कसकर बांधने से फंगल इंफेक्शन और बाल टूटने की समस्या बढ़ सकती है। कोशिश करें कि बाल पूरी तरह सूखने के बाद ही उन्हें बांधें।

साफ रखें हेयर ब्रश और तौलिया

हेयर ब्रश, कंघी और तौलिया की सफाई भी बेहद जरूरी है। गंदे ब्रश में बैक्टीरिया और फंगस पनप सकते हैं, जिससे स्कैल्प संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। नियमित रूप से इन्हें साफ करते रहें।

डैंड्रफ बढ़े तो तुरंत ध्यान दें

मानसून में डैंड्रफ की समस्या तेजी से बढ़ सकती है। अगर लगातार खुजली, सफेद परत या स्कैल्प में जलन महसूस हो रही है तो एंटी-डैंड्रफ शैंपू का उपयोग करें। समस्या ज्यादा होने पर त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर रहेगा।

घरेलू उपाय भी आ सकते हैं काम

एलोवेरा जेल, दही, मेथी, आंवला और करी पत्ते जैसे प्राकृतिक तत्व बालों के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। सप्ताह में एक बार इनसे बना हेयर मास्क लगाने से बालों को पोषण मिलता है और रूखापन कम होता है।

तनाव से भी बढ़ सकता है हेयर फॉल

विशेषज्ञ बताते हैं कि लगातार तनाव भी बाल झड़ने की बड़ी वजह बन सकता है। पर्याप्त नींद लें, नियमित व्यायाम करें और मानसिक तनाव कम रखने की कोशिश करें।

कब डॉक्टर से संपर्क करें

यदि बाल सामान्य से अधिक झड़ रहे हों, स्कैल्प पर लगातार खुजली, लालपन या संक्रमण हो, या फिर कई सप्ताह तक समस्या बनी रहे तो स्वयं उपचार करने के बजाय त्वचा या बालों के विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर रहेगा।

मानसून में थोड़ी-सी सावधानी और सही हेयर केयर रूटीन अपनाकर बालों को स्वस्थ, मजबूत और चमकदार बनाए रखा जा सकता है। नियमित सफाई, संतुलित आहार, सही उत्पादों का इस्तेमाल और प्राकृतिक देखभाल बालों की अधिकांश मौसमी समस्याओं से बचाने में मदद कर सकती है।