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आगे पढ़ें तनाव कम करने के लिए अपनाएं ये 7 आसान डेली हैबिट्स, मानसिक स्वास्थ्य रहेगा बेहतर
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भागदौड़ भरी जिंदगी में छोटी-छोटी अच्छी आदतें तनाव कम करने, मन शांत रखने और रोजमर्रा की चुनौतियों से बेहतर तरीके से निपटने में मदद कर सकती हैं।
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महात्मा गांधी का जीवन मंत्र: स्वास्थ्य ही वास्तविक धन, सुखी जीवन की सबसे बड़ी पूंजी
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बदलती जीवनशैली और बढ़ते तनाव के दौर में महात्मा गांधी का स्वास्थ्य पर दिया गया संदेश आज भी उतना ही प्रासंगिक माना जाता है, जितना उनके समय में था।
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तलाक की अफवाहों पर पहली बार बोले प्रिंस नरूला और युविका चौधरी, मुश्किल दौर के बाद बचाया अपना रिश्ता
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कपल ने स्वीकार किया कि एक समय अलग होने का विचार आया था, लेकिन पोस्टपार्टम डिप्रेशन, एंग्जाइटी और पारिवारिक चुनौतियों के बावजूद रिश्ते को नई मजबूती दी।
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वर्तमान में जीने का संदेश देती कालिदास की सूक्ति, आज को बेहतर बनाने में छिपा है सुनहरे भविष्य का रहस्य
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महाकवि कालिदास का ‘Look to this Day’ सिद्धांत सिखाता है कि बीते समय की चिंता और भविष्य की आशंकाओं से मुक्त होकर वर्तमान को सार्थक बनाना ही सुखी और सफल जीवन की सबसे बड़ी कुंजी है।
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रात को देर तक मोबाइल चलाना पड़ सकता है भारी, जानिए शरीर और दिमाग पर इसके गंभीर असर
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नींद की कमी से लेकर आंखों की समस्या, मानसिक तनाव और हार्मोन असंतुलन तक—विशेषज्ञ बताते हैं क्यों सोने से पहले मोबाइल से दूरी बनाना है जरूरी।
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क्या मोबाइल फोन कपल्स के बीच सबसे बड़ा तीसरा व्यक्ति बन गया है? रिश्तों में बढ़ती दूरी पर सवाल
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एक ही कमरे में साथ रहने के बावजूद स्क्रीन में खोए रहते हैं लोग, क्या स्मार्टफोन रिश्तों की गर्माहट कम कर रहा है?
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रोज 30 मिनट वॉक करने से शरीर में आते हैं चौंकाने वाले बदलाव, दिल से लेकर दिमाग तक मिलता है फायदा
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रोजाना सिर्फ आधा घंटा पैदल चलने की आदत वजन नियंत्रित रखने, हृदय को स्वस्थ बनाने, तनाव कम करने और शरीर की कार्यक्षमता बढ़ाने में मददगार साबित हो सकती है।
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सोशल मीडिया की दुनिया में खोती नई पीढ़ी
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डिजिटल लाइफस्टाइल बढ़ने से युवाओं का रुझान आभासी दुनिया की ओर बढ़ा, वास्तविक जीवन की चुनौतियों से दूरी और मानसिक दबाव की स्थिति
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क्या युवा अब दोस्तों से ज्यादा ChatGPT पर करने लगे हैं भरोसा?
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AI चैटबॉट्स से बढ़ती बातचीत केवल तकनीक का प्रभाव नहीं, बल्कि बदलती जीवनशैली, अकेलेपन, गोपनीयता और बिना जजमेंट के सुने जाने की चाह का भी संकेत है।
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इंदौर में एक दिन में तीन युवकों की मौत, मानसिक तनाव के अलग-अलग कारण आए सामने
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लॉ स्टूडेंट, इंजीनियरिंग छात्र और एमपी ऑनलाइन संचालक की मौत के मामलों में पुलिस जांच में जुटी, शुरुआती जानकारी में मानसिक तनाव की बात सामने आई।
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इंदौर में MCA छात्रा ने फांसी लगाई, परीक्षा के तनाव की आशंका
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सहेलियां घूमकर लौटीं तो कमरे में फंदे पर लटका मिला शव, पुलिस हर पहलू से कर रही जांच
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ढलती उम्र में सेहत का हमसफ़र: योग और बढ़ती उम्र का विज्ञान
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ढलती उम्र में स्वस्थ रहने के लिए योग के वैज्ञानिक लाभ। बुजुर्गों के लिए सुरक्षित आसन, चेयर योग और प्राणायाम की प्रामाणिक जानकारी।
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