सर्दियों में ऑयली और मुंहासे वाली त्वचा: विशेषज्ञों ने बताए बचाव के उपाय

सर्दियों का मौसम जहां ठंड से राहत देता है, वहीं ऑयली और मुंहासे वाली त्वचा वालों के लिए यह कई नई परेशानियां भी लेकर आता है। इस मौसम में त्वचा बाहर से रूखी और अंदर से ऑयली हो जाती है, जिससे पोर्स बंद होने लगते हैं और एक्ने की समस्या बढ़ सकती है। ऐसे में सही स्किन केयर रूटीन अपनाकर पिंपल्स को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है।

त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दियों में सबसे पहली जरूरत होती है सही क्लीनिंग की। ऑयली और एक्ने-प्रोन स्किन वाले लोगों को दिन में दो बार माइल्ड फेस वॉश से चेहरा साफ करना चाहिए। सलिसिलिक एसिड या टी ट्री ऑयल युक्त जेंटल फेस वॉश एक्स्ट्रा ऑयल और गंदगी हटाने में मदद करता है, बिना त्वचा को ज्यादा ड्राय किए।

चेहरा धोते समय बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। ज्यादा गर्म पानी त्वचा की प्राकृतिक नमी छीन लेता है, जिससे शरीर ज्यादा ऑयल बनाने लगता है और मुंहासे बढ़ सकते हैं। हल्का गुनगुना या सामान्य तापमान का पानी सबसे बेहतर माना जाता है।

क्लीनिंग के बाद टोनर का इस्तेमाल भी फायदेमंद होता है। रोज वॉटर या विच हेज़ल जैसे नेचुरल टोनर पोर्स को टाइट करने और ऑयल कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इससे त्वचा फ्रेश महसूस करती है और पिंपल्स की संभावना कम होती है।

अक्सर लोग सर्दियों में मॉइस्चराइज़र लगाना छोड़ देते हैं, जो एक बड़ी गलती है। ऑयली स्किन के लिए जेल-बेस्ड या नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल जरूरी है। यह त्वचा को हाइड्रेट रखता है और अतिरिक्त ऑयल बनने से रोकता है।

हफ्ते में एक से दो बार हल्का एक्सफोलिएशन करना भी जरूरी माना जाता है। माइल्ड स्क्रब या AHA/BHA जैसे केमिकल एक्सफोलिएंट डेड स्किन हटाने में मदद करते हैं। हालांकि ज्यादा स्क्रब करने से त्वचा में जलन और एक्ने बढ़ सकता है।

इसके अलावा चेहरे को बार-बार छूने से बचना चाहिए, क्योंकि गंदे हाथों से बैक्टीरिया फैलते हैं। सर्दियों में भी सनस्क्रीन लगाना जरूरी है, क्योंकि धूप त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। ऑयली स्किन के लिए जेल-बेस्ड या मैट सनस्क्रीन बेहतर विकल्प होता है।

विशेषज्ञ यह भी सलाह देते हैं कि तली-भुनी और ज्यादा शुगर वाली चीजें कम खाएं, दिनभर पर्याप्त पानी पिएं, सात से आठ घंटे की नींद लें और तनाव से दूर रहें। सही देखभाल और लाइफस्टाइल अपनाकर सर्दियों में भी ऑयली और मुंहासे वाली त्वचा को स्वस्थ रखा जा सकता है।

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